Die Prä- und Postnatale Zeitspanne ist von Natur aus sehr körperlich, denn Schwangerschaft und Geburt lenken die Aufmerksamkeit auf den Körper und seine Funktionen. Für die Frau bilden jetzt Körperkenntnisse und feines Körpergefühl eine optimale Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn sie versteht, was im Körper vor sich geht, kann sie verantwortungsbewusst mit ihm umgehen. Deshalb ist ein wesentliches Prinzip des MamaWorkout-Konzepts die Vermittlung von Körperwissen und Körpergefühl.
Schwangerschaft und Geburt sind mit Abstand eines der größten Abenteuer und Wunder dieser Welt und der weibliche Körper und dessen Leistung ist außergewöhnlich. Wir wollen die Frauen unterstützen, ihre Schwangerschaft ganz bewusst zu erleben und sie begleiten bis zur Geburt und darüber hinaus. Noch vor wenigen Jahren wurde Schwangeren empfohlen, sich zu schonen, Sport galt als Tabu. Mittlerweile ist bekannt: Bewegung in der Schwangerschaft verbessert bzw. erhält die Gesamtkonstitution der werdenden Mutter. Es gilt als erwiesen, dass sportliche Frauen weniger Beschwerden in der Schwangerschaft haben und häufig auch weniger Komplikationen auftreten. Außerdem kann eine gute sportliche Verfasssung sowie genügend Körperveständnis auch zu einer angenehmeren und reibungsloseren Geburt führen. Auch in der postnatales Phase profitieren Frauen, die in der Schwangerschaft Sport getrieben haben. Die Rückbildung erfolgt in der Regel einfacher und schneller und auch die Kraft und mentale Stärke sind nach der Geburt wieder schneller aufgebaut. Da in einer Schwangerschaft oder auch mit Kindern der Alltag anstrengend und unplanbar scheint, bieten wir unsere Prä-und Postnatalen Kurse auch online an. Sollte man es also mal nicht in den Kurs schaffen oder das Baby ist im Bett eingeschlafen, können Sie sich ganz einfach per Zoom zuschalten und von zu Hause aus um Unterricht teilnehmen. Die Unterrichtseinheiten werden zudem für jeden Teilnehmer 5 Tage online zur Verfügung stehen.
