Indoor-Workout für Mütter mit Baby auf der Krabbeldecke neben Mama oder in der Tragehilfe - ganz OHNE Kinderbetreuung. Natürlich kann der Kurs auch ohne Baby besucht werden.
Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist die Grundlage für das Workout, denn dieses baut darauf auf. Zudem ist das Training des Beckenbodens und der Körpermitte nach der Rückbildung noch nicht abgeschlossen und sollte auch darüber hinaus regelmäßig weitergeführt werden. Darauf konzentrieren wir uns in JEDER Trainingseinheit ganz besonders.
Jede BabyMamiFit-Stunde besteht aus einer Kombination von Pilates-, Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Das effektive Pilatestraining hilft den Müttern bei der Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders in Mitleidenschaft gezogen wurden. Ganzheitliches Krafttraining hilft beim Muskelaufbau, strafft und festigt den Körper und beugt Rückenschmerzen vor. Die Ausdauereinheit bringt durch eine abwechslungsreiche Übungsabfolge und Gute-Laune-Musik besonders viel Spaß in die Trainingsstunde. Trainingszubehör wird kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Die Unterrichtszeit beträgt 60 Minuten
