Piloxing® ist ein kraftvolles Intervalltraining, das Pilates, Boxen und Tanzen miteinander vereint. Durch den Wechsel der unterschiedlichen Disziplinen wird der gesamte Körper geformt und gestrafft, das Herz-Kreislauf-System trainiert, das Fett verbrannt und die Muskeln aufgebaut.
- Pilates: Die Streching-Elemente des Pilates kräftigen vor allem die tiefliegende Muskulatur rund um Bauch, Beine, Po und Becken und sorgen für eine verbesserte Muskelkontrolle, Körperbalance und Flexibilität.
- Boxen: Die Box-Elemente fördern die Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer. Mit den speziellen Piloxing®-Handschuhen wird die Muskulatur im Bereich der Schulter, Arme und im Rücken besonders intensiv trainiert. Der gesamte Stress, der sich angestaut hat kann rausgeboxt werden und man verlässt den Kursraum mit einem freien und starken Gefühl. - Tanzen: Leichte Tanz-Elemente bringen Spaß in die Kursstunde und verbessern die Koordination und helfen dabei, den Kopf frei zu bekommen und abzuschalten.
Du erlangst: Weiblichkeit, Kontrolle, Sinnlichkeit und Kraft!
Die Unterrichtszeit beträgt 60 Minuten.
